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　　 在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。