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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如  韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
  ，俗语 称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。