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　　在这 
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。