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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。