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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。