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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免 肝火上炎。