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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。