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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜 

绿的嫩芽，
比如 豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。