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在这个时 节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火

 上炎。