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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴 苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。