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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。