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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。