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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季
 节可吃
鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。