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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。