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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。