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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣  等，禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。