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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。