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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。