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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 
如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。