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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。