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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。