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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。