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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。