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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。