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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火 上炎。