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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。