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在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香

椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。