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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。