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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。