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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。