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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。