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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香
椿
 等 ，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。