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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。