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在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。