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　　在这个 时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。