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　　在
这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。