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　　  在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少 

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。