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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另
外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。