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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。