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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、


蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。