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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。