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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。