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　　在这个 时节该如何调理

 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃 

有
 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。