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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。