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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
 或 
少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。