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　　在这个  时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。