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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以 疏肝   柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上炎。