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　　在这个时节

该
如何 调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。