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　　在这个时节该如  何调理 

养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。