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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。